FC2ブログ
何気ない日々を綴っています。

苦手。
2008-07-13 Sun 14:29
昨日は、用事があって父と2人で出掛ける事に。
父が疲れてしまった様子だったので、
精をつけて貰う為に、仙台牛の店「黒毛和牛一頭切り 伊達哉」へ。

和牛を丸々一頭仕入れることで、希少な部位も食べさせてくれる店。
20080712192122

↑カウンターにはでん!でん!と霜降ったお肉が鎮座(笑)

20080712200221

↑『特選極牛刺し盛合せ』
生肉大好きな俺にとって、最高の一品。

俺の味覚は、父にかなり似てる(エビ・刺身好きなところ....etc)
でも、肉に関しては違ったらしい。
俺は生肉・レア派  父はウェルダン派。
父は生肉が特に苦手らしく、一口も食べなかった。
31年一緒にすごして初の発見....。 何か笑えてしまったな(笑)




-----------------------------------------------------------
ここからは、同じ苦しみを持ってる人へ、昨日綴ったメール。
完全に独りよがりな話なので、読み飛ばしてして下さい.......。

苦手を克服していくには、個人差はあるりますが、時間がかかると思います。
貴方の苦手な事って何ですか?

俺は、パニック障害を発症して丁度10年になります。
発作が頻繁に起き、電車に乗ったり、映画を見たり、
美容室に行ったりという事が、出来ない時期がありました。

発作は非常にやっかいです。
激しい眩暈・頭痛・動悸や息苦しさを感じ、
「このまま死んでしまうんじゃないか?」「どうにかなってしまうんじゃないか?」
といった考えが頭をよぎり、いてもたってもいられなくなります。
さらに、「また発作が起きるんじゃないか?」と考えると不安になり、
外出が億劫になりますから、日常生活を送るのが困難になったりします。

今日、父に運転してもらい、10年ぶりで●●●●に行きました。
実家から2時間半もかかってしまう場所です。
10月に資格試験があるので、その会場の下見です。
試験は休みを含めて5時間。
最低でも8時間は、そこに留まる事が出来なくてはなりません。
昨日はその為の第一歩でした。
20080712175615

到着前、ひどい発作に襲われてしまいましたが、まずは第一歩めをクリアです。
20080712181523

何回も何回もこの場所に向かい、ここに留まり、
試験を普通に受験出来る様になろうと思います。

ここからは俺個人の、パニックの治療に必要だと思われる事を書き記します。
まず頭に入れていただきたいのは、この方法が正しいという訳では無いと言う事です。
もし試されて『自分に合わないな』『発作がひどくなりそう』と思われたら、
即、止めてください。 無理は、症状を昂進させてしまいますから......。

パニック障害の治療に必要なのは、薬と行動と良き理解者だと思っています。
薬はお医者さんの処方通りに飲んでいただくとして.....。
行動は近所の散歩から、歩数の1歩や時間を1分など、少しづつ伸ばしてみて下さい。

そして良き理解者。これが最も重要だと思っています。
仮に付き添いの方が病気の事を理解できなかったとしても、
その方が自分にとって信頼できる方なら、苦手な場面に付き添ってもらい、
苦手意識を少しずつ和らげていくのが良いのではないか、と最近思います。

勿論、付き添いの方がいても苦手を克服するのは簡単ではなく、
時間が掛かってしまうかもしれません。
しかし身体の調子、精神的な調子も含めてコンディションの良い時は、
チャレンジしてみても良いのではないでしょうか?

1人で勇気を振り絞るのは難しいです。
『やってみよう』という気に少しでもなれれば、一歩前進です。

前に進んでも、時には後ろに戻ってしまう事もあるかもしれません。
でも、諦めないで下さい。『次』は必ずあります。
次も駄目なら、次の次があります。

自分に言い聞かせる意味もあってか、長々と綴ってしまいました(苦笑)
乱筆乱文をお許しください。
互いの病気・症状が、どんどん良くなる事を、心から願っております。

                               7月12日  有●●弥
別窓 | Thinking | コメント:6 | トラックバック:0 |
<<吐き出し...。 | -AIR TIME- | 変わる。>>
この記事のコメント
[]
よッ⌒◇笑


今ね--★オードリーきてるんだよょンi-121

ホームステイだよ-i-237i-82

めっさめんごいの---◆'ε`人)+♪。

2008-07-13 Sun 19:19 | URL | さやか #-[内容変更]
[ヤッホー!!]
久しぶり!!徐々に良くなっている様で本当に嬉しく思います。
試練は乗り越えられる者にだけやってくる!!
だっけか?
しんしんさんなら絶対に治せるよ!!
俺も心から早く治ることを祈ってます。

さて、来月の頭に実家へ帰ります。暇があったら遊びさ来てけれぇ~↑↑
2008-07-14 Mon 13:39 | URL | ヤマキョ #-[内容変更]
[]
〝やってみよう〟という気持ち
それだけでも充分ですよi-228

試練は乗り越えられる者だけにやってくる!!
  なんだかいい言葉ですね。

自分のペースで一歩ずつ歩いていきましょう お互いに(^^)  
2008-07-14 Mon 19:16 | URL | ありあり #-[内容変更]
[こんにちは。]
>さやかちゃん
こんにちは。
コメントありがとう^^

って.... オードリー!?
交換留学生、さやかちゃん家でホームステイなのかな?
それは良い体験だねぇi-179
どう? うまくしゃべれてるかな?
良い体験学習だろうなぁ(羨)
2008-07-20 Sun 10:36 | URL | しんしん #-[内容変更]
[了解!]
>たっか
こんにちは。 

そうだね。
試練は 「もっと大きくなるためにある」んだと思うよ。
さっさと治して、いろんな所に行きたいし、
いろんな事をしたいと思ってる。 ありがとう。

了解i-179
来月、遊びに行くね。
焼肉+カラオケ にでも行こう(笑)
2008-07-20 Sun 10:39 | URL | しんしん #-[内容変更]
[こんにちは。]
>ありありさん
こんにちは。
穏やかな天気ですねぇ^^
良い休日、過ごせてますか?

本当にそうですよね。
一歩一歩、上へ前へ って思ってますi-228
2008-07-20 Sun 10:41 | URL | しんしん #-[内容変更]
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
トラックバックURL

FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら


| -AIR TIME- |